RV Fit
Das kostenlose Präventionsprogramm
der Deutschen Rentenversicherung

Was ist RV FIT?

RV Fit ist ein Präventionsprogramm für aktiv Berufstätige. Es soll Beschwerden vorbeugen, bevor sie chronisch werden, und Deine Leistungsfähigkeit im Job langfristig erhalten. Du trainierst in einer kleinen Gruppe mit maximal 15 Personen unter fachlicher Anleitung. Das Programm kombiniert drei Bausteine:

Bewegung: Muskelaufbau- und Ausdauertraining, angepasst an Deine Beschwerden
Ernährung: Beratung und Tipps für den Alltag, etwa zum Einkaufen und zur Zubereitung
Stressbewältigung: Entspannungsverfahren und Strategien für den Berufsalltag

RV Fit ist keine Reha. Es richtet sich an Menschen mit ersten Beschwerden, nicht an Menschen mit schwerer Erkrankung.

Für wen ist RV Fit geeignet?

in der gesetzlichen Rentenversicherung versichert und aktuell berufstätig bist,
in den letzten zwei Jahren vor dem Antrag mindestens sechs Monate Pflichtbeiträge gezahlt hast,
erste gesundheitliche Beschwerden spürst, zum Beispiel Verspannungen, Rückenprobleme, Erschöpfung oder Übergewicht,
Deine Gesundheit aktiv und dauerhaft verbessern möchtest.

Bei schwereren oder chronischen Erkrankungen ist häufig eine Reha der richtige Weg. Sprich im Zweifel mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt.

So läuft RV Fit ab

1. Intensiv starten

3 Tage ganztägig ambulant oder
5 Tage stationär von der Arbeit freigestellt

2. Regelmäßig trainieren

3 Monate 1-2 mal pro Woche berufsbegleitend (morgens oder abends)

3. Motiviert dranbleiben

3 Monate selbstständig trainieren berufsbegleitend (morgens oder abends)

4. Auffrischen

1 Tag ganztägig ambulant oder 3 Tage stationär von der Arbeit freigestellt

Hinweis: Die genaue Dauer der Phasen kann je nach Einrichtung und Rentenversicherungsträger abweichen.

Haben Sie Fragen zu den Therapieformen oder benötigen weitere Informationen?
Rufen Sie uns an, oder nutzten Sie das Kontaktformular, wir freuen uns Ihnen weiterhelfen zu können.

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